Hier biete ich einen FELDENKRAISKURS zum Thema Gehen an.
Wie bewege ich mich leicht und sinnvoll fort und nutze meinen ganzen Körper?
- Sie lernen alle Teile des Körpers in die Fortbewegung zu integrieren und
anstrengende Bewegungen zu lassen.
- Gelenke und Sehnen können entlastet werden, da sie lernen wie Ihr Körper funktioniert und
neue Bewegungsmöglichkeiten nutzen können. - Wenn die Bewegungen wieder fließender, leichter und runder werden, macht es Spaß, sich zu bewegen.
- Und vor allem werden Sie es auch wieder gerne tun.
In diesem Kurs:
- werden Sie Bewegungen die Sie vergessen haben ( durch einseitige Bewegungsmuster, vielem Sitzen, wenig bis kein Sport treiben ect.) wieder neu erlernen.
- Ich werde Sie anleiten physiologische Bewegungen in verschiedenen Variationen auszuführen. Dies geschieht spielerisch ohne Erfolgszwang.
- Dabei liegt der Körper am Boden und kann in einem entspannten Schwerkraftverhältnis lernen/ spüren,
weil er das zu tragende Gewicht komplett an den Boden abgibt. - Sie werden dabei Ihre Aufmerksamkeit Schulen und Handungsalternativen entdecken/ erlernen.
- Das heisst der Körper wird nicht mehr mit Einseitigkeit belastet.
Die Feldenkraismethode gibt uns die Möglichkeit, unsere Bewegungen fließend und leicht zu erleben.
Das Gehirn lernt Neues, integriert und vernetzt sich nur in einem entspannten Zustand!
Unser Gehirn kann bis ins hohe Alter lernen, wenn wir es mit Freude, Leichtigkeit und ohne Anstrengung tun!
(siehe Neuroplastizität!)
Dauer: 13 Einheiten a 75min ( Einheiten können auch einzeln besucht werden, wenn es nicht jeden Montag passt und sie einfach nur mal schauen wollen, ob das was für Sie ist)
Kosten: 15€ pro Einheit
Wann: Montags 18 Uhr
Wo: Chiropraxis Wiesenburgerstr.1
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yogamatte mit.
Wenn Sie Interesse haben, dann melden Sie sich per Mail an.
Bei Rückfragen können Sie mich auch telefonisch erreichen.
Ich freue mich auf Sie.
Beste Grüße von
Jasmin Böhme
…Wenn wir einmal unseren Körper durch Spüren und Bewegen kennen gelernt haben,
unterstützt uns das Körperbild, das dabei entsteht, unser ganzes Leben hindurch…
Moshe Feldenkrais